As oficinas e práticas de autoconhecimento em Curitiba oferecidas pela Dul Acupuntura & Bem-Estar integram movimento, presença, expressão corporal e silêncio interior. São vivências que convidam a compreender o próprio corpo, reconhecer emoções, ampliar a consciência e fortalecer a conexão consigo, com o outro e com a vida.
Dentro desse trabalho, Dul conduz danças circulares tradicionais e contemporânea e práticas de meditação ativa dentro do Método Harmony, ambos voltados ao equilíbrio, à integração e ao desenvolvimento humano.
A dança circular é uma prática grupal em que todos se movem em roda, em sincronia com a música. Muito além de um estilo de dança, é um caminho de transformação, presença e conexão. No círculo, não há hierarquia: cada pessoa faz parte de um todo maior, e a experiência desperta empatia, escuta, cooperação e consciência coletiva.
Historicamente inspirada nos movimentos comunitários e nas danças folclóricas que celebravam ciclos da vida, a dança circular resgata a simbologia do círculo — união, totalidade, plenitude — e transforma esse gesto ancestral em um recurso terapêutico e educativo.
Entre os principais benefícios da dança circular estão:
– Sensação de pertencimento e integração;
– Equilíbrio emocional e bem-estar;
– Coordenação motora, lateralidade e ritmo;
– Percepção de espaço, tempo e presença;
– Alegria, vitalidade e conexão com o grupo e consigo mesmo.
A Dança Circular é uma prática corporal que promove integração, alegria e pertencimento. Através do movimento e da música, desperta harmonia, equilíbrio emocional e o senso de unidade com o grupo e consigo mesmo.
Na Dul Acupuntura & Bem-Estar, a meditação ativa está conectada ao Método Harmony – Academy for Movement & Awareness, criado por Nanni Kloke.
Método Harmony é uma abordagem integrativa de movimento, dança e consciência corporal, desenvolvida por Nanni Kloke, diretora da Academy for Movement & Awareness.
Essa abordagem combina dança circular (movimento em círculos), meditação em movimento e presença consciente, com o objetivo de fortalecer a conexão entre corpo, mente e emoções, além de aproximar a pessoa de si mesma e da natureza.
O método trabalha não apenas o movimento físico, mas também a consciência corporal, a presença no momento e o sentido interno de cada gesto, estimulando a autoexpressão, o autoconhecimento e o bem-estar.
Entre os principais benefícios da meditação ativa estão:
– Reduz ansiedade e estresse, promovendo calma e estabilidade emocional
– Melhora a concentração, o estar presente e a clareza mental;
– Aprofunda o autoconhecimento e a conexão interior;
– Apoio à regulação emocional
– Aumento da consciência corporal
– Favorece a respiração consciente;
– Sensação de equilíbrio e bem-estar
– Apoio à regulação emocional
– Estímulo à conexão entre corpo e mente
– Promoção do relaxamento de forma natural e ativa
A Meditação ativa é uma prática dinâmica que conduz a presença e ao silêncio interior. Um convite ao autoconhecimento, a serenidade e ao centramento.
As vivências podem ocorrer em grupo ou em formato de workshop, e são conduzidas com acolhimento, sensibilidade e respeito ao ritmo de cada pessoa.
A Dul integra sua vasta experiência em práticas corporais, meditação e Medicina Tradicional Chinesa para oferecer atividades que fortalecem o bem-estar, ampliam a consciência e promovem transformação interna.
As oficinas e práticas de autoconhecimento da Dul Acupuntura & Bem-Estar são uma oportunidade de pausar, respirar e reconhecer o que existe de essencial dentro de si. Um espaço para cultivar serenidade, alegria e expansão.
